Slik bruker du nattskiftmodus i iOS 9.3

Night Shift, en viktig ny funksjon iOS 9.3, er en skjermbasert innstilling som lar deg 'varme opp' en iPhone- eller iPad-skjerm om natten for å redusere eksponeringen for blått lys. Lik f.lux på Mac , Night Shift vil automatisk endre fargetemperaturen på en iOS-enhets skjerm for å gjenspeile tiden på dagen.

Med Night Shift vil en iPhone- eller iPad-skjerm se knallhvit ut med et blått lysskjema i løpet av dagen, men når solen går ned, vil den lyse hvite blekne til en varm gul som er lettere for øynene og døgnrytmen din.

Hva er greia med blått lys?

Blått lys, som er lyset på spekteret som får datamaskin-, nettbrett- og telefonskjermene våre til å se så skarpe og klare ut, er flott om dagen fordi det etterligner en lys morgen. Blå bølgelengder vekker oss, øker oppmerksomheten vår og gir oss beskjed om at det er på tide å starte dagen.

Om natten er blått lys mindre ønskelig fordi det er tiden da kroppene våre skal gjøre seg klar til å slappe av for å sove. Studier har vist at å se på en lys blå skjerm i løpet av kveldstimene kan forvirre kroppens biologiske klokke og forstyrre vår naturlige døgnrytme (den ~24-timers lys- og mørkeplanen alle kjører på) ved å undertrykke melatoninproduksjonen, noe som gjør det vanskeligere å sovne. Alt lys forstyrrer døgnrytmen, men blått lys har vist seg å være det mest forstyrrende.

På Kelvin-skalaen som brukes til å bestemme fargetemperaturen, måler en iPhone 6-skjerm på omtrent 7100K, mens en iPad Air 2-skjerm er litt varmere ved 6900K. På lysspekteret er 6900K og 7100K blått lysnivåer lik lyset du vil se på en lys, overskyet dag utendørs. Blått lys er også vanskeligere for øynene, spesielt i et innendørs rom som er opplyst med et svakere gult lys.

I et nøtteskall kan det hende at iPhone og iPad holder deg våken om natten, og Apples løsning på det problemet er Night Shift.

hvordan slå av airpods maks

Aktiverer nattskift

Night Shift-modus fungerer ved å skifte iPhone- eller iPad-skjermen fra en blå fargetone til en mye mer gul fargetone, enten på forespørsel, automatisk ved soloppgang og solnedgang, eller etter en tilpasset brukerdefinert tidsplan. Night Shift er slått på i Innstillinger-appen.

For manuell bruk:

1. Åpne Innstillinger-appen.
2. Rull til delen Skjerm og lysstyrke. Det er her Night Shift-kontrollene er plassert.
3. Trykk på 'Nattskift'.
4. Trykk på bryteren 'Aktiver manuelt til i morgen'.
   

5. Juster skjermtemperaturen etter ønske.
6. Uten noen tidsplan vil nattskiftmodus automatisk slå seg av om morgenen.

For automatisk bruk:

1. I Night Shift-menyen trykker du på 'Fra og til' for å angi aktiveringstider for nattskift.
2. Trykk på 'Solnedgang til soloppgang' for å stille inn nattskift til å slå på når solen går ned basert på iPhone-klokken. Når solen går ned i ditt lokale område, vil displayet skifte fra vanlig modus til nattskiftmodus i løpet av et minutt.
3. Trykk på 'Egendefinert tidsplan' for å angi dine egne tider for at nattskift skal slås av og på igjen.

Når du bruker Night Shift med Schedule-modus, er det ikke nødvendig å trykke på bryteren. Night Shift vil se ut som den er slått av, men når solnedgangen ruller rundt, vil den slå seg på automatisk og bryteren aktiveres.

hvordan kan jeg ta opp skjermen min på iphone

Med Apples standardplan vil Night Shift slå seg på når solen går ned og slå seg på igjen når solen står opp om morgenen. For at standardplanleggingen skal fungere, må posisjonstjenester (under 'Personvern'-delen i Innstillinger-appen) være aktivert slik at Apple kan bestemme soloppgangs- og solnedgangstidene for området der du befinner deg.

I tillegg må funksjonen 'Angi tidssone' under Stedstjenester også være aktivert. Dette kan nås ved å gå til Personvern --> Stedstjenester --> Systemtjenester. Sørg for at 'Stilling av tidssone' er slått på.

For å bruke Night Shifts tidsplanfunksjon, sørg for å slå på disse to innstillingene.

Justering av nattskiftfarge

Mens Night Shift-modus er slått på, kan den nøyaktige fargen på skjermen justeres med glidebryteren for å møte individuelle preferanser. Som standard er glidebryteren satt i midten, men å flytte den til venstre vil øke mengden blått lys mens flytting til høyre vil redusere mengden blått lys når Night Shift er aktivert. Apple gir ikke nøyaktige temperaturer, med glidebryteren bare merket med 'Mindre varm' og 'Mere varm.'

På sitt kuleste er skjermen bare litt mer gul enn den er uten Night Shift-funksjonen aktivert. På det varmeste blir skjermen til en iOS-enhet mye mer gul, så de fleste brukere vil nok være mest komfortable med en innstilling i midten.

hvordan ser iphone xs ut

Night Shifts varmeste innstilling sammenlignet med iPhone-skjermens vanlige farge.
Night Shifts 'Less Warm' og 'More Warm'-innstillinger er forskjellige fra skjermens lysstyrke, som også kan justeres for ytterligere å tilpasse visningen av en iOS-enhet om natten.

Alternativer for nattskiftkontrollsenter

For raskt å slå på eller deaktivere Night Shift, er det et kontrollsenteralternativ for Night Shift. Kontrollsenteret kan nås ved å sveipe opp fra bunnen av en iPhone- eller iPad-skjerm, der Night Shift er representert av et ikon som viser halvmåne inne i en sol. Ved å trykke på ikonet vil Night Shift automatisk slå på eller av. Å trykke mens Night Shift er på vil slå den av til neste solnedgang, mens å trykke med Night Shift av vil slå den på til neste soloppgang.

Nattskiftenheter

Night Shift er en funksjon i iOS 9.3, men som det viser seg, er det ikke en funksjon som er tilgjengelig på alle enhetene som kan kjøre iOS 9. Night Shift krever en 64-bits prosessor, som omfatter A7, A8, A8X, A9 og A9X. iPhone 5s og nyere, iPad mini 2 og nyere, iPad Air og nyere, sjette generasjons iPod touch og iPad Pro kan brukes med Night Shift.

Lavstrømsmodus og nattskift

Night Shift og Low Power-modus var kompatible i de første iOS 9.3-betaene, men Apple gjorde en endring som gjør at Night Shift ikke fungerer når Low Power-modus er slått på. Aktivering av lavstrømmodus mens Night Shift er aktiv vil slå av Night Shift. Forsøk på å slå på Night Shift når Low Power-modus er på, fungerer ikke, med Night Shift nedtonet i kontrollsenteret og i Innstillinger-appen.

apple tilbake til skolen kampanje 2018 usa

Night Shift for Mac?

Apple implementerer bare Night Shift på iOS-enheter for øyeblikket, men det er en funksjon som kan utvides til Mac i fremtiden. I mellomtiden er det et populært Mac-alternativ som er mye brukt i Mac-fellesskapet, f.lux . Faktisk var f.lux sannsynligvis inspirasjonen for nattskiftmodus.

Når det er installert på en Mac, fungerer f.lux på samme måte som Night Shift, og endrer fargetemperaturen på en Mac-skjerm fra blå til gul når det blir mørkt ute. Etter hvert som det blir senere, fortsetter f.lux å kutte ned på blå belysning, og i løpet av dagen returnerer den skjermen til sin naturlige lyse farge. f.lux er svært tilpassbar og kan slås av for spesifikke apper eller i angitte tidsperioder.

f.lux er en gratis nedlasting , så hvis du liker Night Shift på iPhone og iPad, er det verdt å sjekke ut f.lux for Mac.

Utgivelsesdato for nattskift

Night Shift er innebygd i iOS 9.3, som ble utgitt for publikum mandag 21. mars.