Honninggrevling
til
Original plakat- 14. juli 2011
- 6. juni 2015
Noen som har noen kreative ideer for å fullføre Move Ring sent på kvelden som ikke er X-vurdert? lol
høyved50
- 6. februar 2014
- 6. juni 2015
Honninggrevling
til
Original plakat- 14. juli 2011
- 6. juni 2015
ardchoille50 sa: Gå rundt blokken på dagtid? Eller, for å lindre kjedsomheten mens du går opp og ned i gangen, spill litt musikk på iPhone gjennom øreproppene. Jeg bruker iPaden min til å se filmer/TV eller lese en bok i Kindle-appen mens jeg går i huset eller rundt i hagen min.Noen gode hvorfor tenkte jeg ikke på de ideene ... takk! Tror jeg skal gå opp og ned gangen med Kindle. Reaksjoner:høyved50
I Australia
- 7. oktober 2013
- Sydney, Australia
- 6. juni 2015
Tving berøring når du er på Move-ansiktet, og juster deretter målet ditt. Du kan justere den tilbake til ditt vanlige mål i morgen.
Honninggrevling
til
Original plakat- 14. juli 2011
- 6. juni 2015
InAustralia sa: Hvis du egentlig bare vil lukke flytteringen (og ikke bryr deg om hvordan du gjorde det), kan du bare justere flyttemålet for dagen.
Tving berøring når du er på Move-ansiktet, og juster deretter målet ditt. Du kan justere den tilbake til ditt vanlige mål i morgen.
LOL, nå ville det vært juks. Reaksjoner:Legen 11
anez
- 7. juni 2011
- Irland
- 6. juni 2015
Jeg bruker mest treningssykkelen for å lukke min når den trenger en liten dytt, men det er ikke for alle. Bruker du 'innendørs tur' mens du patruljerer hallen din? Jeg tror det får kaloriene til å tikke raskere.
Honninggrevling
til
Original plakat- 14. juli 2011
- 6. juni 2015
anez sa: Du gikk fem mil og har fortsatt over 150 igjen!? Hvor høyt er målet ditt?
Jeg bruker mest treningssykkelen for å lukke min når den trenger en liten dytt, men det er ikke for alle. Bruker du 'innendørs tur' mens du patruljerer hallen din? Jeg tror det får kaloriene til å tikke raskere.
Ja, jeg vet, jeg kan ikke tro det heller. Jeg går 5 miles hver dag på 1 time og 10 minutter. Jeg tror det ville lukke hver ring. Treningsringen min fullføres regelmessig og litt til, men ikke flytteringen. Målet for flytteringen er satt til 810 kalorier.
Jeg liker ideen din om å sette opp en 'indoor walk'-trening, og kanskje jeg setter meg på treningssykkelen min...Jeg har også en tredemølle...Jeg antar at jeg bare burde se på å fullføre ringen om natten som en annen treningsøkt i stedet for bare prøver å bevege seg rundt for å brenne kalorier...takk for ideene!
Gal Mac-galning
- 4. oktober 2007
- Litt her og litt der.
- 6. juni 2015
Honninggrevling
til
Original plakat- 14. juli 2011
- 6. juni 2015
Mad Mac Maniac sa: Jeg vet at du leter etter aktivitetsforslag, men mitt ærlige forslag er ganske enkelt å redusere det overordnede bevegelsesmålet ditt. 810 er ganske høyt. Jeg hadde min veldig høy til å begynne med (jeg tror det var 960), men akkurat nå har den satt seg ned til 600. Du vil at den skal være høy nok til å motivere deg, men også lav nok til å være oppnåelig. Noen dager når jeg 1200+, men på mine mindre aktive dager vil jeg ikke sitte fast med å trenge over 300 flere kalorier. Det kan være ganske nedslående og begynne å føles som et ork. Med en kontorjobb er 600 et veldig rimelig mål for hviledagene mine. Du vil at det skal være noe du kan opprettholde. Husk på det.Jeg setter pris på forslaget ditt. 810 kaloriinnstillingen var Apples standardinnstilling, og jeg antar at jeg hadde det i tankene at jeg skulle holde meg med Apples program med det de hadde i tankene for kondisjon og ikke endre noe, men kanskje du har rett, kanskje jeg burde justere manuelt det for å få det til å passe mine behov og unngå frustrasjon.
På en annen måte, jeg liker å trene 6 dager i uken .... vet du om det er en måte å la aktivitetsappen få vite at du tar en fridag, slik at det ikke påvirker den generelle statistikken din?
Michael CM1
- 4. februar 2008
- 6. juni 2015
Lobwedgephil
Bidragsyter
- 7. april 2012
- 6. juni 2015
Honey Badger sa: Jeg setter pris på forslaget ditt. 810 kaloriinnstillingen var Apples standardinnstilling, og jeg antar at jeg hadde det i tankene at jeg skulle holde meg med Apples program med det de hadde i tankene for kondisjon og ikke endre noe, men kanskje du har rett, kanskje jeg burde justere manuelt det for å få det til å passe mine behov og unngå frustrasjon.
På en annen måte, jeg liker å trene 6 dager i uken .... vet du om det er en måte å la aktivitetsappen få vite at du tar en fridag, slik at det ikke påvirker den generelle statistikken din?
Jammen, de ga meg et mål på 60 grader, antar at jeg er en fata-er. Nå er det bare å gå for å nå målet ditt!!
Honninggrevling
til
Original plakat- 14. juli 2011
- 6. juni 2015
anez
- 7. juni 2011
- Irland
- 7. juni 2015
Honey Badger sa: Ja, jeg vet, jeg kan ikke tro det heller. Jeg går 5 miles hver dag på 1 time og 10 minutter. Jeg tror det ville lukke hver ring. Treningsringen min fullføres regelmessig og litt til, men ikke flytteringen. Målet for flytteringen er satt til 810 kalorier.
Jeg liker ideen din om å sette opp en 'indoor walk'-trening, og kanskje jeg setter meg på treningssykkelen min...Jeg har også en tredemølle...Jeg antar at jeg bare burde se på å fullføre ringen om natten som en annen treningsøkt i stedet for bare prøver å bevege seg rundt for å brenne kalorier...takk for ideene!
810 er veldig høyt for et daglig mål uten å inkludere treningsøkter. Det høyeste jeg noen gang har fått var rundt 590, og det var etter en lang gåtur og fort minutter på treningssykkelen. (Jeg er ganske liten, så kanskje det må tas i betraktning.)
Dessverre tror jeg at den eneste måten å justere målet for treningsdager/ikke-treningsdager er å justere målet daglig til det du føler det burde være.
Jeg synes sykkelen er mye bedre enn tredemøllen - mindre kjedelig, og også mye roligere for bruk sent på kvelden! På den måten vil du ikke plage familiemedlemmer eller naboer som prøver å sove eller se på TV på lavt volum. Jeg tror generelt sett at Move-målet skal kunne fullføres med din daglige trening + generell forflytning, men dette er ikke alltid mulig hvis du må bruke mye tid ved et skrivebord i løpet av dagen og deretter lav- påvirke familiens tid etter.
Hvis du oppdager at det er sent på kvelden og du sliter med å lukke den, tror jeg du enten må introdusere en ny treningsøkt til din daglige rutine eller justere målet nedover. For meg tar det bare 15 minutter på sykkelen for å få omtrent 30 % av Move-målet mitt for dagen. Å fylle den samme tredjedelen av ringen med bare å gå rundt ville ta meg nesten en time.
Hvis du vil holde målet høyt, må du nesten helt sikkert inkludere en annen daglig treningsøkt, dessverre.
Det gjør han ikke
til
- 5. januar 2002
- 7. juni 2015
Pinksteady
til
- 19. august 2008
- 7. juni 2015
Honey Badger sa: Jeg ser et mønster her. Jeg fullfører alltid enkelt stå- og treningsringene mine, men noen ganger på slutten av dagen har jeg fortsatt ikke fullført Move-ringen. Som i kveld gikk jeg 5 miles i dag og har fortsatt 170 kalorier igjen for å fullføre Move Ring. Jeg forstår virkelig ikke hvordan disse ringene beregner dataene sine. Uansett, så det jeg har gjort er å gå frem og tilbake i gangen rett før jeg legger meg til jeg når målet og flytteringen er fullført. Det blir kjedelig å gå opp og ned i gangen! lol
Noen som har noen kreative ideer for å fullføre Move Ring sent på kvelden som ikke er X-vurdert? lol
I går løp jeg 10 minutter på stedet for å fullføre treningsringen min - kanskje det ville fungere for flyttemålet også?
Newtons Apple
Suspendert
- 12. april 2014
- Jacksonville, Florida
- 7. juni 2015
Michael CM1 sa: Du burde egentlig bare ligge i sengen og skrive på MacBook Air. Eller kjøre et sted. På en eller annen måte øker disse aktivitetene min 'Move'-ring. Jeg begynte til og med å ta av meg klokken når jeg kjørte i dag, og jeg la fortsatt på en eller annen måte kalorier til 'Move'-ringen min. Jeg forbrente akkurat en kalori ved å skrive dette. Jeg skjønner det ikke.
Du trenger ikke trene for å forbrenne kalorier. Du brenner dem mens du sover. Å øke HR og bevege seg vil gjøre det raskere, men bare å opprettholde kroppstemperatur og kognitive prosesser bruker mest energi i løpet av en 24-timers periode.
Julian
- 30. juni 2007
- Atlanta
- 7. juni 2015
Newtons Apple sa: Du trenger ikke trene for å forbrenne kalorier. Du brenner dem mens du sover. Å øke HR og bevege seg vil gjøre det raskere, men bare å opprettholde kroppstemperatur og kognitive prosesser bruker mest energi i løpet av en 24-timers periode.Det er hvilekalorier (Basal Metabolic Rate) og teller eller bidrar ikke til Move-ringen. For å utføre Move må du brenne kalorier over BMR. H
H3rmann
- 16. april 2015
- 7. juni 2015
Målet mitt ble satt litt høyt og jeg nådde det bare 3 ganger den uken, så klokken anbefalte meg et nytt lavere mål. Personlig sier jeg bare gå på den vanlige virksomheten din, ikke føl at du MÅ fullføre målene. Du vil bare bli lei (som du allerede har gjort) og motløs.
La klokken foreslå et nytt mål for deg etter bare å ha gjort din vanlige rutine i en uke. Målet det antyder er ikke så lavt at du kan gjøre det mens du sover, men heller ikke så høyt at du har problemet du gjør nå.
Julian
- 30. juni 2007
- Atlanta
- 7. juni 2015
Honey Badger sa: LOL, nå ville det vært juks. Reaksjoner:Honninggrevling
Populære Innlegg