Slik bruker og feilsøker du blodoksygenovervåking på Apple Watch Series 6

Apple med Apple Watch Series 6 introduserte en ny funksjon for å overvåke oksygennivået i blodet, ved å bruke lysdiodene på baksiden av Apple Watch for å bestemme mengden oksygen i blodet. Et lavt oksygennivå i blodet kan være en indikasjon på et alvorlig helseproblem som trenger umiddelbar oppmerksomhet.

Å ta en blodoksygenavlesning er ganske enkel, men det er automatiske måleinnstillinger du må være oppmerksom på, samt nødvendige tips for å få en nøyaktig måling, som alle kan finnes i veiledningen nedenfor.

Hvordan blodoksygenavlesninger på Apple Watch fungerer

Apple Watch Series 6 er utstyrt med grønne, røde og infrarøde lysdioder som skinner lys på blodårene i håndleddet, med fotodioder som måler mengden lys som reflekteres tilbake.

Apples algoritmer bruker denne informasjonen til å beregne fargen på blodet, som er en indikasjon på hvor mye oksygen som er i blodet. Lyst rødt blod er godt oksygenert, mens mørkere blod har mindre oksygen.

Apple Watch Series 6 kan måle oksygennivåer i blodet mellom 70 og 100 prosent. De fleste friske mennesker har oksygennivåer i blodet som varierer fra 95 til 100 prosent, selv om de med KOLS og andre lungesykdommer kan ha en lavere gjennomsnittlig prosentandel.

Apple forventer ikke at Blood Oxygen-funksjonen i Series 6 er beregnet på medisinsk bruk, og Apple Watch vil derfor ikke sende et varsel hvis det oppdages et lavere oksygennivå i blodet enn normalt.

Maskinvarekrav

Bruk av funksjonen for overvåking av blodoksygen krever en Apple Watch Series 6 som kjører den nyeste versjonen av watchOS sammen med en iPhone 6s eller nyere med den nyeste versjonen av iOS.

Blood Oxygen-appen er tilgjengelig i nesten alle land rundt om i verden, men hvis du ikke ser den, er den kanskje ikke i ditt land. Apple har en liste her .

Merk at Blood Oxygen-appen ikke er tilgjengelig for brukere under 18 og den er ikke aktivert når en Apple Watch har blitt paret til en ‌iPhone‌ ved hjelp av Familieoppsett .

Aktivering av blodoksygenmålinger

Når du setter opp en Series 6 Apple Watch, vil du bli spurt under oppsettprosessen om du vil aktivere blodoksygenmålinger. Hvis du trykker på 'aktiver' når du blir spurt, slås funksjonen på automatisk og kan brukes gjennom Blood Oxygen-appen.

Slik tar du en blodoksygenmåling på Apple Watch

1. Sørg for at Apple Watch Series 6 er tettsittende, men behagelig på håndleddet.
   
   

2. Åpne Blod oksygen app på Apple Watch.
   
   

3. Hold deg stille, og sørg for at håndleddet er flatt med Apple Watch vendt oppover.
   
   

   hvordan bruke apple cash i butikk

4. Trykk på Start , og hold deretter armen stødig i 15 sekunder.
   
   

5. Vent til målingen er tatt - du vil se resultatet når den er fullført. Trykk deretter på Ferdig .
   

Du kan se blodoksygenmålinger tatt over dager, uker, måneder og år i Helse app på din ‌iPhone‌. Bare søk etter ' Blod oksygen . '

Automatiske blodoksygenavlesninger

I tillegg til avlesninger på forespørsel, tar Apple Watch Series 6 automatiske blodoksygenavlesninger hele dagen. Automatiske blodoksygenmålinger er aktivert så lenge blodoksygenmålinger er slått på og aktivert, som er standardinnstillingen på den nye Apple Watch.

Automatiske blodoksygenavlesninger tas sjelden i løpet av dagen, så det kan hende du bare ser disse målingene noen få ganger i løpet av dagen, et avvik fra frekvensen av hjertefrekvensmålinger. Blodoksygenavlesninger blir ikke tatt så ofte bare fordi håndleddet må holdes stille og i en spesifikk orientering for en måling.

Aktiverer automatiske blodoksygenavlesninger i teatermodus

Apple Watch har en teatermodus som holder skjermen på Apple Watch dempet for å forhindre at den er til sjenanse på mørke steder som kinoer, og det er en oksygeninnstilling i blodet som kan aktivere eller deaktivere avlesninger under teatermodus.

Apple sier at blodoksygenavlesninger krever bruk av et sterkt rødt lys, som har potensial til å være distraherende i et mørkt rom. Her er hvordan du aktiverer eller deaktiverer avlesninger i teatermodus.

1. Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch.
2. Rull ned og trykk på Blood Oxygen-appen.
3. Rull ned og trykk på bryteren ved siden av 'I kinomodus' for å slå funksjonen på eller av.

Aktiverer automatiske blodoksygenavlesninger under søvn

Som med teatermodus, har Apple et alternativ for å deaktivere blodoksygenavlesninger når Apple Watch er i hvilemodus fordi det sterke lyset kan være distraherende i mørket. Slik aktiverer eller deaktiverer du avlesninger for hvilemodus.

1. Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch.
2. Rull ned og trykk på Blood Oxygen-appen.
3. Rull ned og trykk på bryteren ved siden av 'I hvilemodus' for å slå funksjonen på eller av.

Vise blodoksygendata

Ingen blodoksygendata kan vises på Apple Watch utenom avlesningen du nettopp tok hvis du har appen åpen. Historiske data må sees på ‌iPhone‌, og det kan være litt vanskelig å finne.

Her er den enkleste måten å komme til dataene dine på.

1. Åpne Health-appen på ‌iPhone‌.
2. Trykk på Bla gjennom nederst i appen.
3. Trykk på Vitals eller på toppen av appen, søk etter Blood Oxygen.
4. Trykk på lesingen som kommer opp.

Herfra kan du se dine gjennomsnittlige blodoksygenmålinger etter dag, uke, måned eller år, ved å trykke på diagrammet for å se spesifikk informasjon om hver avlesning i dagsvisning eller områder for de andre visningsalternativene.

Ved å trykke på 'Vis flere blodoksygendata' får du siste avlesning, rekkevidde over tid, daglig gjennomsnitt og avlesninger i høye høyder eller under søvn hvis disse gjelder.

hvor lenge siden kom iphone 8 ut

Hvis du blar helt til bunnen av appen, er det et 'Vis alle data'-alternativet du kan trykke på for å se alle oksygenmålingene i blodet som er tatt med spesifikk informasjon om dato, barometertrykk og mer.

Slå av blodoksygenovervåking

Vil du ikke bruke oksygenovervåking i blodet i det hele tatt? Den kan deaktiveres i Innstillinger-appen.

1. Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch.
2. Rull ned og trykk på Blood Oxygen-appen.
3. Trykk på bryteren ved siden av 'Blodoksygenmålinger' for å slå av funksjonen.

Hvis du vil aktivere blodoksygenmålinger på et senere tidspunkt, er det bare å slå på bryteren igjen. Den er aktivert som standard når du setter opp Apple Watch, så den eneste grunnen til at du kanskje trenger å aktivere den er hvis du tidligere har deaktivert den.

Feilsøking for blodoksygen

Sensorene som måler oksygennivået i blodet på Apple Watch er svært følsomme og avlesningen vil mislykkes selv om det er mindre bevegelser. Hvis du ofte får en advarsel om mislykket måling, sørg for å følge disse trinnene.

1. Hold håndleddet flatt og vendt opp, mens fingrene også hviler åpne. Blodoksygenmålinger vil ikke fungere hvis armen henger ned eller hvis fingrene dine er i en knyttneve.
2. Sørg for at Apple Watch ligger tett inntil håndleddet med et bånd som sitter godt og ikke er for løst eller for stramt.
3. Sørg for at Apple Watch ligger flatt mot håndleddet og ikke hindres av håndleddsbenet. Hvis den er over håndleddsbenet, juster plasseringen av klokken.
4. For mer stabilitet, legg håndleddet på et bord eller en flat overflate som f.eks. fanget.
5. Minimer all bevegelse i 15 sekunder. Jo stiller du er, jo bedre.
6. Ikke trykk eller bruk Apple Watch på annen måte. Et trykk på skjermen eller berøring av Digital Crown kan forårsake små bevegelser som forstyrrer lesingen.

Hvis du følger alle trinnene ovenfor og fortsatt har problemer, advarer Apple om at det er noen få scenarier som kan forårsake dårlige målinger.

Tatoveringer– Mørke tatoveringer i området der sensorene er plassert kan føre til at lyset som skinner gjennom huden for å måle oksygennivået ikke fungerer som det skal. Det er ingen løsning for dette, med mindre det er et ikke-tatoveret håndleddsområde tilgjengelig. Merk at lettere tatoveringer kanskje ikke forstyrrer sensoren, og det kan også fungere med de som etterlater en god mengde hud synlig. Kaldt vær– Hvis det er kaldt ute, kan det påvirke hvor mye blod som strømmer gjennom armen til enhver tid, noe som igjen kan føre til at blodoksygenmålinger mislykkes. Hudperfusjon– Uansett vær er det noen ganger at blodet som strømmer gjennom huden går langsommere, og dette kan variere betydelig fra person til person. Hudperfusjon er en faktor i hvor godt oksygenmålingene i blodet fungerer. Høy puls- Hvis hjertefrekvensen din er over 150 slag per minutt i hvile, vil ikke funksjonen for blodoksygenmåling fungere. Bevegelse– Som nevnt ovenfor tåler blodoksygenmålinger liten eller ingen bevegelse i det hele tatt, og armposisjon er en faktor. Hold armen rett med fingrene ut og prøv å ikke bevege deg hvis du har problemer.

Guidetilbakemelding

Har du spørsmål om blodoksygenovervåking på Apple Watch Series 6 eller ønsker å gi tilbakemelding om denne veiledningen? .